Redan från en mycket tidigt ålder får vi lära oss att frukt är en mycket viktig del av vår kost för att vi ska må bra och få i oss alla nödvändiga vitaminer. Som barn äter vi ofta väldigt mycket frukt, men i takt med att vi blir äldre är det fler och fler som byter ut frukt mot andra alternativ, t.ex. snacks eller bars som mellanmål. Fördelarna med frukter är dock väldigt många och det finns många anledningar till att äta de varje dag.
Frukt är inte bara något som du köper hem och har i fruktskålen eller i ditt kylskåp, utan det är även något som serveras på många företag. Företag kan med fördel använda fruktleveransen.se för att kunna beställa färdiga fruktkorgar till verksamheten. Fruktleveransen erbjuder korgar i olika storlekar, samt möjlighet till tillval som mjölk till lunchrummets kaffemaskin. Nu ska vi dock inte fokusera på just fruktkorgar, utan fördelarna med att äta frukt och grönt varje dag.
- Frukter är mycket rika på vitaminer, mineraler, fibrer och vatten.
- De är goda och mättande, vilket blir ett perfekt mellanmål mellan måltiderna.
- Det finns frukter som passar alla smaker.
- Du stärker ditt immunförsvar.
- Du minskar risken för att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar, cancer och stroke.
